Yoga vakantie met Gerbera Young

Yoga retreat   |   12 – 19 sep

Even voorstellen: Gerbera Young een 63-jarige yogadocente en personal yoga coach.

“I would like for people to realize that yoga is not about touching your toes”

Het is mijn lust en mijn leven om alle positieve effecten van yoga liefdevol door te geven aan zoveel mogelijk mensen, zodat de wereld een stukje mooier wordt.

‘Down to earth’

Ik geef les met veel passie, plezier en liefde. Yoga en ik zijn onlosmakend met elkaar verbonden, ik kan mij geen leven zonder yoga bedenken. Mijn lessen zijn geschikt voor iedereen, je hoeft niet lenig te zijn of op je hoofd te kunnen staan. Je gaat juist yoga doen om leniger te worden!

Tijdens de lessen kun je zijn wie je bent, kun je yoga doen om te ontspannen, breng je rust in je hoofd en kom je weer in contact met jezelf. De lessen zijn niet zweverig maar ‘down to earth’.

yoga vakantie Griekenland
Yoga reizen griekenland

Levensveranderende ervaring

Na een burn-out ben ik in aanraking gekomen met yoga en mindfulness. Omdat dit voor mij zo’n een levensveranderende ervaring was wilde ik al snel zelf alle positieve gevolgen van yoga doorgeven aan zoveel mogelijk mensen.

De vorm yoga waarin ik lesgeef is Easy Flow waarbij veel aandacht is voor jouw lichaam, voor weer
te leren voelen, ervaren, weer in contact te komen met jezelf. Er is veel aandacht voor de adem,
voor ontspanning, voor loslaten. Mijn lessen zijn erop gericht om de chakra’s in balans te brengen.
Zodat de energie weer gaat stromen en je je beter zult gaan voelen.
Lichamelijke klachten zijn vaak een gevolg van chakra’s die uit balans zijn, als de energie niet meer
goed door het lichaam stroomt.

Met behulp van yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanning kan dit evenwicht hersteld
worden zodat na deze Yogacruiseweek de energie weer gaat stromen! Je komt weer in balans, je
ontspant en je accepteert jezelf zoals je bent.

Yoga Nidra

Ook geef ik Yoga Nidra lessen. Nidra betekent slaap, Yoga Nidra is dus yoga van de slaap en is een
hele diepe ontspanning. Eén Yoga Nidra sessie staat gelijk aan ongeveer 3 uur slaap, zo intens is de
ontspanning die ontstaat. Tijdens de Yogacruise gaan we zeker de Yoga Nidra doen en ik kan je
verzekeren dat een Yoga Nidra ondergaan aan boord van het schip terwijl je dobbert op het water,
een ultieme ontspannende ervaring is!

Een Yogacruise is persoonlijke aandacht en pure verwennerij! Een groter cadeau kun jezelf niet
geven!

Mijn yogalessen op prachtige plekken aan wal in combinatie met het ultieme vakantiegevoel aan
boord van een schip, zeilen, het rustgevende water om je heen, mooi weer, zwemmen, uren
dobberen in de Middellandse Zee, mooie omgeving, overhéérlijk eten, slapen in verlaten baaitjes
onder de sterrenhemel op het dek van het schip, even een hele week helemaal niets hoeven doen
behalve aandacht aan jezelf schenken, genieten, dit alles zorgt ervoor dat je weer helemaal
opgeladen, vol energie en in balans naar huis toe gaat.

Ayurvedische massages aan boord

Als extra verwennerij voor jou bied ik Ayurveda massages aan om nog beter tot ontspanning te
komen. Een Ayurvedische massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid

warme kruidenolie. De kruidenolie heeft een smerende en medicinale werking. Het is een gehele
lichaamsmassage waarbij dus ook het hoofd en gezicht meegenomen worden.
Graag tot ziens aan boord van een van de schepen van ZonnigZeilen.nl!

Namasté!

yoga vakantie
Mail je wensen, wij regelen het voor je! Vraag hier je reisvoorstel op maat aan.