Yoga retreat   |   Anke Verstappen

Je ’zelf’ zijn is je grootste kracht

Yin Yoga & Ademwerk retreat

Afstand nemen en op adem komen met yoga en ademwerk.
Om rust en innerlijke kracht in jezelf te (her)vinden.
Dát breng ik je graag deze week, naast ontspannen samen zijn en genieten.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!

Warme groet,
Anke

Proeven aan ‘innerlijk vrij’ zijn

Anke Verstappen Coaching gaat over innerlijk vrij zijn. Net onder de oppervlakte ontdekken wat jou blokkeert en dát vrij maken. Door de krachtige combinatie van coaching, een opstelling, ademsessie, energiesessie (access bars en massage) en yin yoga.

Over Yin Yoga met Anke

Met Yin Yoga werk je in de diepere lagen en breng je de energie in de meridianen en organen in beweging. Door wat langer in de houding te blijven komt je bindweefsel op rek en leer je je eigen grenzen te voelen en respecteren. In mijn lessen nodig ik je steeds opnieuw uit om bewust te zijn van jouw grenzen, adem, gedachten en gevoelens. Zo leer je beter samenwerken met je eigen lichaam. Een heerlijk gevoel!

Deze week óók Vitaliserende Ademsessies

Vol en vrij ademen = vol en vrij leven. Door (heftige) gebeurtenissen in ons leven is ons ademhalingspatroon aangepast. Ik neem je mee terug naar je natuurlijke adempatroon middels oefeningen en een volledige ademsessie. Deze ademreis is vitaliserend voor je lichaam door de enorme zuurstofboost. Daarnaast kun je op een diep, onbewust niveau transformeren wat jou niet meer dient. Benieuwd naar jouw (adem)reis?

Optioneel: individuele massage / coaching / access bars
Indien je in deze week behoefte hebt aan een stukje persoonlijke aandacht kun je de volgende sessies,
in overleg en indien het past in de week, bij me boeken:
– ontspanningsmassage
– energetische behandeling oftewel access bars
– individuele coaching
Dit zijn korte sessies van 30 minuten voor € 25,- (contant en gepast betalen)

Aan boord met Anke

Betekent iets meer diepgang in en door de yogalessen in combinatie met het ademwerk. Wellicht een mooie manier voor jou om kennis te maken met transformerend ademwerk. De rest van de dag genieten we heerlijk van de wind in de zeilen, de zon en alle fijne geneugtes aan boord. Quality tijd voor en met jezelf en samen maken we er een feestje van met de heerlijke hapjes, drankjes en muziek ☺.