Yoga vakantie met Charissa en Fiona

Yoga retreat   |   24 – 31  aug

Charissa & Fiona

In deze week wordt jullie begeleid door maar liefst 2 hele lieven yogadocenten.

Hieronder stellen ze zich aan je voor.

Charissa

Charissa wilt haar passie voor yoga graag delen met anderen. Yoga heeft haar veel gebracht en ze
blijf hierin dagelijks leren en nieuwe ervaringen opdoen.

Charissa is altijd erg geïnteresseerd geweest in de menselijke geest, het bewustzijn en in vitaliteit:
“Tijdens mijn studie psychologie, een wetenschappelijke westerse benadering van de menselijke
psyche, miste ik iets. Ik zie de mens als holistisch wezen en was op zoek naar de verbinding van
lichaam en geest. Deze heb ik onder andere in de yoga gevonden. Yoga is zoveel meer dan alleen
houdingen doen op een matje. De combinatie van focus, bewuste ademhaling, fysieke in- en
ontspanning geven mij een gevoel van balans, van compleet zijn. Op de mat kom ik weer tot mezelf,
observeer ik mezelf en leer ik omgaan met oncomfortabele momenten en weerstand, situaties die ik
ook in het dagelijks leven tegen kom. Door yoga heb ik geleerd dat loslaten ruimte geeft, dat ik niet
overal de controle over hoef te hebben. Een heel bevrijdend gevoel!”

Charissa heeft de Yin Yoga opleiding (Yin Yoga en Chakra Studie 200hr RYT) bij Anat Geiger gevolgd.
Ook heeft zij verschillende teacher trainingen gevolgd bij oa. Kamal Singh, Robin Williams, Nianna
Bray en Simon Park, waarin voornamelijk Yang-yoga en alignement gedoceerd is.
Charissa heeft verschillende cursussen en opleidingen gevolgd op het gebied van alternatieve,
energetische geneeswijzen; reiki, aurahealing en sjamanisme. De kennis en levenservaring die zij
heeft opgedaan en op blijft doen, gebruik ze tijdens het geven van de yogalessen.

Een belangrijk levensmotto van Charissa is:

“Genieten en plezier maken.
Neem jezelf niet te serieus, dan valt er echt een last van je af!
Ik hoop dat je dit tijdens de yogalessen zult ervaren”.

Charissa verzorgt in de ochtend de actieve (yang/flow) yogalessen. Tijdens de ochtendyoga ervaren
we in milde intensiteit houdingen in een flow; eigenlijk is het een meditatie door beweging. Door
yangyoga kun je letterlijk meer kracht in je lijf ervaren. De yogalessen worden op een speelse manier
gebracht waarbij je je eigen intensiteit kunt bepalen. Daardoor is het voor zowel beginnende als
gevorderde yogi’s te volgen.

Ook verzorgt Charissa energetische behandelingen (massage) tijdens de yogacruise op aanvraag.

Fiona

Ik ben een yogadocent die lesgeeft vanuit ‘metta’, een boeddhistische term die zoveel betekent als liefdevolle aandacht, zachtaardigheid, vriendelijkheid en compassie. Ik moedig de deelnemers van mijn lessen ook aan om op deze manier yoga te beoefenen: met een zachte houding naar zichzelf en naar hun lichaam toe. Vanuit deze vriendelijke nieuwsgierigheid observeren wat er op dat moment is, zonder oordeel.

Na een carrière in het hoger onderwijs heb ik besloten me hoofdzakelijk te richten op het delen van mijn liefde voor yoga met anderen. Ik heb tijdens een moeilijke periode in mijn leven zelf ondervonden hoe helend het beoefenen van yoga en meditatie kan zijn. Wanneer we yoga en meditatie beoefenen kunnen we ons ervan bewust worden dat alles met elkaar verbonden is: lichaam, hart en geest. Soms voelen we ons uit balans omdat we teveel in ons hoofd bezig zijn. We staan te vaak in de doe-modus en negeren signalen die ons lichaam ons geeft. Door yoga te beoefenen leren we in de zijn-modus te komen, en van daaruit innerlijke rust en vrede te ervaren.

Ik heb veel verschillende opleidingen op het gebied van yoga en complementaire praktijken gevolgd en ik vind het belangrijk mezelf te blijven ontwikkelen. Ik richt me nu met name op yin yoga en restorative yoga therapie.

Tijdens de cruise zal ik de namiddag-/avondlessen verzorgen. Dit zullen rustige yin en slow-flow lessen zijn die gericht zijn op ontspanning en voor iedereen toegankelijk zijn.

Op aanvraag zal ik tijdens de cruise ik privésessies in combinatie met Reiki aanbieden.

Training

Yin Yoga Teacher Training, Restorative Yoga Therapy Teacher Training,

Vinyasa Yoga Teacher Training, Iyengar Yoga Teacher Training, Raja Yoga Teacher Training.

Reiki 1&2, Shin-Do

 

‘The attitude of gratitude is the highest yoga’ – Yogi Bahjan

Mail je wensen, wij regelen het voor je! Vraag hier je reisvoorstel op maat aan.